Fleisch: Kalorien & Nährwerte

685 Lebensmittel aus der Kategorie Fleisch, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Schwein Bauch (wie gewachsen) roh32417,7028,1
Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware29416,70,4725,1
Schwein Bauch (wie gewachsen) Rohpökelware, geräuchert374180,4933,3
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren32417,7028,1
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)36422,8030,3
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gegrillt42123,7036,2
Schwein Bauch (wie gewachsen) tiefgefroren, gekocht35722,5029,6
Schwein Bauch, kernig, sichtbarer Fettanteil max. 60 % (S V) roh30716,6026,7
Schwein Bauch, mager, sichtbarer Fettanteil max. 25 % (S IV) roh28916,8024,6
Schwein Blut, roh7518,500,11
Schwein Brät, gekocht23613,20,0920,3
Schwein Brät, roh26812,50,0924,1
Schwein Brät, tiefgefroren26812,50,0924,1
Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)24027,3014,6
Schwein Bratenfleisch (Bug mit Fett und Schwarte) roh19820,4012,9
Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)16927,406,6
Schwein Bratenfleisch (Bug ohne Fett und Schwarte) roh13520,505,8
Schwein Bratenfleisch (Hüfte/Schinkenspeck) gebraten ohne Fett (Ofen)15628,604,6
Schwein Bratenfleisch (Hüfte/Schinkenspeck) roh12722,304,2
Schwein Bratenfleisch (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)14329,502,8
Schwein Bratenfleisch (Nuss) roh10921,802,4
Schwein Brustspitze, gebraten ohne Fett (Ofen)22825,2014,1
Schwein Brustspitze, gekocht25628,5015,8
Schwein Brustspitze, geschmort ohne Fett25126,5016,1
Schwein Brustspitze, roh19619,7013,1
Schwein Dicke Rippe gebraten ohne Fett (Ofen)22825,2014,1
Schwein Dicke Rippe gekocht25628,5015,8
Schwein Dicke Rippe geschmort ohne Fett25126,5016,1
Schwein Dicke Rippe roh19619,7013,1
Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)24027,3014,6
Schwein Dicker Bug (mit Fett und Schwarte) roh19820,4012,9
Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) gebraten ohne Fett (Ofen)16927,406,6
Schwein Dünner Bug (ohne Fett und Schwarte) roh13520,505,8
Schwein Fettabschnitte, geringer Schwartenzug, sehr geringer Magerfleischanteil (S IX) roh6617,7070
Schwein Fettbacke, ohne Schwartenzug (S VI) roh42513,2041,4
Schwein Fettwamme, ohne Schwarten, geringer Magerfleischanteil (S XI) roh6456,3068,8
Schwein Filet/Lende, gebraten ohne Fett (Ofen)14428,903,2
Schwein Filet/Lende, gegrillt1543003,8
Schwein Filet/Lende, tiefgefroren11822,803
Schwein Filet/Lende, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)14428,903,2
Schwein Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt1543003,8
Schwein Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Ofen)12728,801,3
Schwein Filetmedaillon, gebraten ohne Fett (Pfanne)14428,903,2
Schwein Filetmedaillon, gegrillt12828,701,5
Schwein Filetmedaillon, mariniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)16426,60,146,2
Schwein Filetmedaillon, mariniert, gegrillt17226,50,147,2
Schwein Filetmedaillon, mariniert, roh13820,80,116
Schwein Filetmedaillon, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)17126,89,12,9
Schwein Filetmedaillon, roh10222,701,2
Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren10222,701,2
Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)14428,903,2
Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)14428,903,2
Schwein Filetmedaillon, tiefgefroren, gegrillt14828,803,6
Schwein Fleisch, fett- und sehnenfrei (S I) roh10522,201,9
Schwein Fleisch, geringer Feinsehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 3 - 5 % (S II/III) roh13722,805,1
Schwein Fleisch, höherer Sehnenanteil, sichtbarer Fettanteil max. 7 - 10 % (S III) roh20319,7013,8
Schwein Fleisch, sehnenfrei, sichtbarer Fettanteil max. 5 % (S II) roh13621,405,6
Schwein Fleisch, vom Knochen, roh1052201,9
Schwein Frikadelle, gebraten ohne Fett (Ofen)27019,1519,1
Schwein Frikadelle, gebraten ohne Fett (Pfanne)25316,9518,3

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

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