Obst: Kalorien & Nährwerte

275 Lebensmittel aus der Kategorie Obst, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Birne gezuckert, Konserve, abgetropft840,4819,50,18
Birne in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft540,4411,30,35
Birne mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft350,370,3
Birne ungesüßt, Konserve, abgetropft350,370,3
Birnensaft640,2715,80,23
Boysenbeere roh480,570,3
Brombeere gedünstet521,410,80,2
Brombeere getrocknet305863,11,2
Brombeere gezuckert, Konserve, abgetropft680,6615,70,1
Brombeere roh491,310,20,2
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft160,662,70,1
Brombeersaft401,29,20,2
Brotfrucht roh1001,322,50,3
Cashewnussmus62317,62649,4
Cherimoya roh791,515,90,3
Clementine roh480,859,20,15
Clementinensaft370,767,40,12
Cranberries getrocknet, gezuckert2870,5368,60,34
Dattel roh1401,531,60,1
Eberesche süß, roh731,312,71,2
Erdbeere gedünstet400,866,20,42
Erdbeere getrocknet3237,150,93,4
Erdbeere gezuckert, Konserve, abgetropft630,7713,70,23
Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft170,552,10,28
Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft120,391,50,2
Erdbeersaft300,745,30,32
Feige getrocknet2763,555,21,3
Feige gezuckert, Konserve, abgetropft68114,30,4
Feige roh521,39,60,5
Feijoa/Ananas-Guave, roh530,88,40,42
Fruchtmischung getrocknet (Trockenfrucht-Mix)2612,655,50,35
Fruchtmischung gezuckert, roh870,6918,90,4
Fruchtmischung ungesüßt, roh620,7512,30,4
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, gezuckert, Konserve, abgetropft690,515,40,2
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft530,810,60,3
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft340,56,40,3
Fruchtmischung/Fruchtcocktail, ungesüßt, Konserve, abgetropft340,56,40,3
Fruchtschnitte/Fruchtriegel3394,953,89,4
Fruchtsoße gezuckert, Konserve1770,541,70,3
Grapefruitsaft370,537,30,1
Guave roh450,960,5
Hagebutte roh1113,616,20,6
Heidelbeere gedünstet640,510,20,63
Heidelbeere gezuckert, Konserve, abgetropft711,213,20,81
Heidelbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft200,32,60,32
Heidelbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft200,32,60,32
Heidelbeersaft470,48,70,48
Himbeere gedünstet451,15,40,32
Himbeere getrocknet302736,22,1
Himbeere gezuckert, Konserve, abgetropft670,9513,70,35
Himbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft140,51,30,15
Himbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft140,51,30,15
Himbeersaft350,95,50,24
Holunderbeere roh722,57,81,7
Holundersaft5726,91,4
Honigmelonensaft350,438,10,1
Jackfrucht roh781,115,30,45
Japanische Wollmispel/Loquat, roh480,559,80,2
Johannisbeere rot, gedünstet411,54,50,21
Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft670,7314,60,11

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

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