Obst: Kalorien & Nährwerte

275 Lebensmittel aus der Kategorie Obst, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Mirabelle mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft350,597,30,17
Mirabelle roh740,7316,80,2
Mirabelle ungesüßt, Konserve, abgetropft350,597,30,17
Mispel roh450,59,20,2
Moltebeere roh4315,20,3
Moosbeere roh690,49,90,7
Nektarine gedünstet531,210,40,2
Nektarine roh481,19,20,2
Netzmelone/Cantaloupmelone, roh250,844,50,19
Orangennektar380,388,60
Orangennektar mit Süßungsmitteln200,384,30
Pampelmuse/Pomelo, roh460,97,80,4
Pampelmusensaft/Pomelosaft350,86,20,3
Papaya getrocknet2894,460,20,57
Papaya gezuckert, Konserve, abgetropft580,513,20,08
Papaya roh460,79,60,09
Pfirsich gedünstet450,89,10,13
Pfirsich getrocknet2824,954,10,6
Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft650,5414,80
Pfirsich in Fruchtsaft, Konserve, abgetropft410,88,20,15
Pfirsich mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft410,88,20,15
Pfirsich ungesüßt, Konserve, abgetropft190,53,50,09
Pfirsichnektar480,311,60,04
Pflaume gedünstet570,3512,60,2
Pflaume getrocknet2052,344,20
Pflaume gezuckert, Konserve, abgetropft700,6515,90,15
Pflaume mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft220,244,50,14
Pflaume ungesüßt, Konserve, abgetropft220,244,50,14
Pflaumensaft410,279,60,14
Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve1760,342,20,2
Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft1640,7338,30,45
Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve840,319,20,2
Preiselbeere roh430,696,20,53
Preiselbeersaft340,625,60,42
Quitte gedünstet540,438,40,52
Quitte gekocht440,416,70,52
Quitte roh530,428,20,5
Quittensaft380,387,30,4
Rambutan roh63113,70,1
Reineclaude gedünstet720,9915,80
Reineclaude roh610,8413,40
Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft740,3116,80,07
Rhabarber roh200,61,40,14
Rhabarber ungesüßt, Konserve, abgetropft90,310,630,07
Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve480,529,30,12
Rhabarbersaft120,511,10,11
Rosine/Sultanine (Weinbeere getrocknet)2882,761,81
Rote Grütze gezuckert, Konserve1110,625,40,2
Roter Mehrfruchtsaft500,79,90,3
Roter Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Roter Multivitaminsaft)500,79,90,3
Sanddornbeere roh511,42,43,2
Sanddornsaft330,941,92,3
Satsuma roh500,89,60,3
Satsumasaft390,77,70,24
Sauerkirsche gedünstet80115,80,58
Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft520,8411,10,21
Sauerkirsche mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft310,675,50,39
Sauerkirsche roh690,913,70,5
Sauerkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft310,675,50,39
Sauerkirschnektar520,3511,70,17

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

Weitere Kategorien