Gemüse: Kalorien & Nährwerte

560 Lebensmittel aus der Kategorie Gemüse, alle Werte je 100 g aus dem BLS 4.0. Beliebte Lebensmittel stehen oben.

LebensmittelkcalEiweiß (g)Kohlenh. (g)Fett (g)
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gedünstet392,54,80,47
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht3023,80,36
Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, geschmort ohne Fett392,54,80,47
Gemüsemischung Leipziger Allerlei, Konserve, abgetropft442,65,80,39
Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren573,28,20,4
Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gedünstet623,58,90,43
Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren, gekocht613,48,70,42
Gemüsemischung mexikanische Art, gebraten ohne Fett (Pfanne)874,911,60,7
Gemüsemischung mexikanische Art, gedünstet643,68,50,5
Gemüsemischung mexikanische Art, gekocht583,37,70,5
Gemüsemischung mexikanische Art, geschmort ohne Fett703,99,30,6
Gemüsemischung mexikanische Art, Konserve, abgetropft472,95,70,4
Gemüsemischung mexikanische Art, roh593,37,80,5
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren573,37,40,5
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)844,9110,7
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gedünstet623,68,10,5
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, gekocht573,37,40,5
Gemüsemischung mexikanische Art, tiefgefroren, geschmort ohne Fett683,98,90,6
Gemüsepaprika gelb, gebacken330,945,20,24
Gemüsepaprika gelb, gebraten ohne Fett (Pfanne)481,47,50,34
Gemüsepaprika gelb, gedünstet300,874,80,22
Gemüsepaprika gelb, gegrillt300,844,80,22
Gemüsepaprika gelb, gekocht280,814,50,2
Gemüsepaprika gelb, geschmort ohne Fett310,874,90,22
Gemüsepaprika gelb, roh280,84,40,2
Gemüsepaprika grün, gebacken451,38,10,28
Gemüsepaprika grün, gebraten ohne Fett (Pfanne)651,811,70,41
Gemüsepaprika grün, gedünstet421,27,50,26
Gemüsepaprika grün, gegrillt411,17,40,26
Gemüsepaprika grün, gekocht381,170,24
Gemüsepaprika grün, geschmort ohne Fett421,27,60,26
Gemüsepaprika grün, roh381,16,90,24
Gemüsepaprika rot, gebacken421,27,30,24
Gemüsepaprika rot, gebraten ohne Fett (Pfanne)611,710,50,34
Gemüsepaprika rot, gedünstet391,16,70,22
Gemüsepaprika rot, gegrillt391,16,70,22
Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft21516,619,8
Gemüsepaprika rot, gekocht2413,30,1
Gemüsepaprika rot, gesäuert, abgetropft350,746,10,07
Gemüsepaprika rot, geschmort ohne Fett401,16,80,22
Gemüsesaft aus Gemüsemischung200,843,20,2
Gemüsesaft aus Gurke120,91,60,16
Gemüsesaft aus Karotte/Möhre220,633,70,32
Gemüsesaft aus Karotte/Möhre, mit Honig330,626,40,3
Gemüsesaft aus Knollensellerie181,32,20,26
Gemüsesaft aus Rote Rübe/Rote Bete371,17,80,08
Gemüsesaft aus Sauerkraut180,960,790,25
Gemüsesaft aus Speisezwiebel250,984,80,12
Gemüsesaft aus Spinat101,40,440,24
Gemüsesaft aus Tomate, mit Salz180,7630,05
Grünkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)796,251
Grünkohl gedämpft443,42,80,55
Grünkohl gedünstet463,62,90,58
Grünkohl gekocht382,721,3
Grünkohl Konserve, abgetropft342,421,1
Grünkohl tiefgefroren594,63,70,74
Grünkohl tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)886,95,51,1
Grünkohl tiefgefroren, gedämpft5143,20,65
Grünkohl tiefgefroren, gedünstet544,23,40,68
Grünkohl tiefgefroren, gekocht503,93,10,63

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, 2025

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